Só volta...

Já estamos no mês de outubro, o e tempo não para... manter-se forcada é o objetivo. Cair, larga-se e retornar, sempre... Desistir, jamais.

Fiquei por tanto tempo maltratando meu corpo, e ele está tão fora do "padrão" que eu simplesmente não reconheço. Preciso alcançar resultados, pra isso é necessário ter disciplina, foco - e não sei onde eles se encontram.

E aí como faz para voltar? Só volta... elabore uma periodização da dieta, do treino, da vida e bola para frente.

Eu adoro ver a Lara Nesteruk falando desse assunto.